本实用新型公开了一种可调式口罩，涉及口罩技术领域，包括口罩，所述口罩两端固定有耳带，所述耳带下方设置有转盘与定盘，所述定盘与转盘设置有松紧组件与夹紧组件，所述松紧组件包括滑槽、卡齿、弹簧、梯形块、挡板，当需要佩戴口罩时，将耳带放入定盘远离的凹槽开设的通孔中，推动转盘，使其耳带固定，且在推动转盘时，松紧组件的中的梯形块会卡在定盘的凹槽中，凹槽固定有卡齿，卡齿为斜面，此时可以转动转盘，在梯形块卡进凹槽时，只能往一个方向旋转，此时可以控制耳带的长度跟松紧，可以调整到使用人员合适的松紧程度，当不需要佩戴口罩，或者需要更换口罩时，拉动转盘固定的半圆板，此时可以更换口罩。